Le lâcher prise

Au cours de cet article je serai amenée à utiliser les termes des écrits de m. Curabet psychothérapeute à Paris auquel je rends hommage.

Eckhart Tolle dans son livre "L'art du calme intérieur" explique dans son chapitre 6 ce qu'est le lâcher prise.

Il dit : " Le lâcher prise est la transition intérieure de la résistance à l'acceptation, du "non" au "oui". Il ajoute : " Lorsque vous lâchez prise, votre sentiment personnel cesse de s'identifier à une réaction ou à un jugement mental pour passer à l'espace qui entoure cette réaction ou ce jugement."

 

M. Curabet dans le blog de son site internet "ressourcesetcompetences.com" le 24/7/2018 explique que : "L'art du lâcher prise se cultive dans un rapport juste, lucide et équilibré aux autres et à soi."

Il dit : " Le lâcher prise:

Ce n'est pas accepter de subir.

Ce n'est pas un aveu d'échec."

Il ajoute : "Le lâcher prise:

C'est savoir dire non.

C'est savoir accepter ce qui ne peut être changer.

C'est cesser de lutter inefficacement contre le cours des choses.

C'est savoir prendre du recul, de la hauteur.

C'est arrêter de tout porter sur ses épaules.

C'est arrêter de vouloir tout contrôler.

C'est orienter son capital énergie dans la bonne direction.

C'est ne pas avoir peur d'échouer, ni de réussir."

 

Il donne quelques enseignements pour réussir à lâcher prise:

"Avoir confiance en soi et en la vie.

Vivre le moment présent.

Cultiver la pensée positive et la gratitude.

Prendre du temps pour soi.

Se libérer du sentiment de culpabilité."


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