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Ateliers de sophrologie

Atelier Gestion du Stress

Comprendre les mécanismes du stress

Acquérir les outils efficaces pour le réguler

Renforcer sa capacité à gérer son stress

Ateliers d'1h30 ou de 3h

Atelier Confiance en Soi

Comprendre les processus de la confiance en soi

Pratiquer des exercices pour la développer

Déployer sa capacité à passer à l'action

Ateliers d'1h30 ou de 3h

Atelier Sommeil

Connaitre le fonctionnement du sommeil

Appréhender les besoins et l'hygiène du sommeil

Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer

Ateliers d'1h30 ou de 3h