Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir les outils efficaces pour le réguler
Renforcer sa capacité à gérer son stress
Ateliers d'1h30 ou de 3h
Comprendre les processus de la confiance en soi
Pratiquer des exercices pour la développer
Déployer sa capacité à passer à l'action
Ateliers d'1h30 ou de 3h
Connaitre le fonctionnement du sommeil
Appréhender les besoins et l'hygiène du sommeil
Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer
Ateliers d'1h30 ou de 3h