Ateliers de sophrologie

Comprendre les mécanismes du stress

Acquérir les outils efficaces pour le réguler

Renforcer sa capacité à gérer son stress

Ateliers d'1h30 ou de 3h

Comprendre les processus de la confiance en soi

Pratiquer des exercices pour la développer

Déployer sa capacité à passer à l'action

Ateliers d'1h30 ou de 3h

Connaitre le fonctionnement du sommeil

Appréhender les besoins et l'hygiène du sommeil

Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer

Ateliers d'1h30 ou de 3h